이석증에 좋은 음식

< 이석증에 좋은 음식 >

고개를 돌리거나 움직일 때 어지럼증을 느끼는

이석증은 일상생활에 많은 불편을 줍니다.

흔히 노화로 인해 발병하지만

사고의 여파로 생겨나기도 한다고 합니다.​

이석증에 좋은 음식을 천천히 알아볼까요?

콩

단백질과 더불어 다양한 영양소들의 함유량이

높은 콩은 이석증에 좋은 음식입니다.

꾸준히 드시면 좋고, 특히 숙성을 한 콩은

더욱 좋은 효능이 있다고 합니다.

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국화차

몸속의 독소를 배출하는 데 도움이 되며

열을 낮춰주고, 머리를 맑게 하는데 좋아

두통 완화와 이석증으로 인한 어지러운 증상을

완화하는데 효과적이라고 합니다.​

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구기자

한의학에서 열을 내리는 약재로 사용되는

구기자는 혈액순환이 온전히 이루어지도록 하고

신장의 건강을 지켜주는 역학을 합니다.

때문에 다양한 성인병을 예방하는 데 도움이 되며

어지러움 완화에 좋습니다.​

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매실

소화작용을 돕는데 탁월한 효능이 있는

매실에는 피토케미컬이라는 성분이

함유되어 있는데 이 성분으로 인해 이.석.증을

예방하고 개선하는 데도 좋다고 합니다.​

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잡곡

저도 요즘 탄수화물 섭취하는 양을 줄이고자

밥을 지을 때 잡곡을 같이 사용하는데요​

잡곡은 다양한 곡물을 모아놓은 만큼

여러 영양소들이 풍부하고 특히 아연의

함유량이 높아,

손상된 귀의 세포를 재생하는데 좋습니다.

때문에 귀 손상으로 인한 이석증을

개선하는데 효과적입니다.​

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오가피

오가피는 집중력을 높이는 데 도움을 주는

약재로 공부하는 분들에게 좋으며,

이와 더불어 이.석.증 증상을 완화하는데도

효능이 있다고 합니다.