소금 한 스푼으로 딸기 더욱 맛있게 먹기

요즘 딸기가 싸게 나와 자주 사드시는 분들이 많은데요.
하지만 물에 그냥 씻어먹는 딸기는 어쩐지 시큼시큼한듯,
조금 덜 단맛이 아쉬울때가 많은데요.
이때, 소금을 한스푼 풀은 물에 딸기를 잘 씻어주면
살균효과와 동시에 딸기의 단맛이 더 살아난다고해요!

<딸기 효능도 좋아요>

피로회복

딸기 효능 속에는 비타민C가 사과의 10배가 함유되어 있다고 합니다.

이 비타민 성분이 피로의 원인이 되는 물질을 없애주고 항산화 작용을 해주기 때문입니다.

눈 건강

비타민C뿐 아니라 비타민A도 함유되어있는 딸기 효능은 눈 건강을 이롭게 해줍니다.

비타민A 성분이 시력을 보호하고 개선하는데 탁월하고, 망막 건강도 이롭게 해주기 때문입니다.

피부미용

이로운 영향을 주는 딸기의 다양한 비타민 성분들이 피부미용에 도움을 줍니다.

또한 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거시켜주고, 여드름과 잡티를 없애주는데 효과적이며 콜라겐 생성을 활발하게 해주기 때문에 탄력 있는 피부를 만들 수 있다고 합니다.

변비 예방

딸기 속에는 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다. 그래서 장운동이 촉진되면서 배변활동이 원활하게 되기 때문에 변비 예방에 도움이 됩니다.

심혈관 예방

혈과 건강을 이롭게 해주는 딸기 효능은 혈관 속에 있는 독소와 노폐물을 밖으로 배출시켜줍니다.

더불어 몸속에 쌓여있는 유해 콜레스테롤을 낮춰주기 때문에 고혈압과 동맥경화 같은 심혈관질환을 예방해줍니다.

임산부 건강

딸기 속에는 엽산이 풍부하게 들어있기 때문에 임산부 건강에 아주 좋습니다.

염산 성분은 임산부에게 필수영양소이기도 합니다.

이 엽산 성분은 우울증을 예방하는데도 좋다고 합니다.

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면역력 강화

딸기 효능은 신진대사를 촉진시켜주고 항산화 성분 등이 풍부하게 들어있는 딸기 효능은 면역력을 강화시켜줍니다.

그래서 겨울철에 쉽게 걸릴 수 있는 감기를 예방하는데도 탁월하며 딸기 속에 있는 미네랄 성분들도 면역력에 도움이 된다고 합니다.

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다이어트 식단

딸기는 100g당 32KCal밖에 하지 않기 때문에 다이어트 식단에 활용하시면 좋습니다.

그리고 식이섬유가 풍부하기 때문에 다이어트 시에 좋습니다.