명절증후군 화병에 도움이 되는 음식

화병은  가슴 깊은 곳에서부터 끓어오르는 울화를 기본 증상으로 하지만 이것 말고도 다른 증상들이 같이 오게 됩니다. 식욕과 성욕등이 잘 생기지 않는 등 매사에 의욕이 없어지는 증상, 갑자기 가슴이 두근거리거나 손,발이 떨리는 증상,  분한 기분에 잠을 자다가 자꾸 깨거나, 잠을 잘 이루지 못하는 증상, 두통이나 어지럼증, 신체 곳곳에서 느껴지는 통증들이 바로 화병 환자들이 겪게 되는 대표적인 증상들입니다. 

첫번째 매운 음식 

매운음식은 엔돌핀 분비를 촉진시켜주기때문에 스트레스해소에 도움이된다고하여 화병에 좋은 음식으로 할 수 있습니다.

두번째 카레  

울화통이 터지려 할때는 커큐민 성분이 들은 카레를 드시면 뇌를 안정시켜주고 스트레스를 낮춰주며 항암 및 비만예방에 아주 좋은 화병에 좋은 음식이라고합니다.

세번째 대추 (대추차) 
  
대추는 신경을 안정시키고 마음을 평온하게 다스리는 효과가 있으며 불면증 예방에 많은 도움을 줍니다.
  
특히 대추를 채로 썰어서 물에 넣어 끓인 후 꿀을 조금 넣어 먹으면 따듯하면서도 달달한 대추차가 여러분들의 마음을 안정시켜줄거예요. 

네번째  다크 초콜릿  
 
다크 초콜릿은 스트레스 호르몬 수치를 감소시키고 혈압을 떨어뜨리는 효능이 있다고 알려져 있답니다. 

다섯번째 미나리 

 
미나리는 간의 건강을 좋게 하는데 화가 나거나 스트레스가 많이  쌓이면 간의 기능이 방해받고 간 건강을 해친답니다. 간에 좋은 미나리를 드시고 건강을 유지해보세요.