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당뇨에 좋은 약초와 버섯 10가지건강정보 2019. 9. 21. 14:06
일단 당뇨란게 식습관이 매우 중요하기 때문에 당뇨에 좋은 약초 이전에 식습관부터 잘 잡으셔야 합니다.
트랜스 지방이 많은 튀킨 음식, 당분이 많은 음식들은 매우 해롭습니다.
당뇨란게 인슐린 분비 장애가 크기 때문에 몸안의 당을 인슐린이 제대로 분해하지 못해 여러가지 합병증을 유발하게 됩니다.
꼭 음식을 가려 드시고, 운동을 하셔야 합니다. 몸안의 지방을 줄이셔야 혈관 속 콜레스테롤을 제거할 수 있습니다.
혈관이 문제가 될 경우 혈당이 온 몸을 돌아다녀 전신에 합병증과 각종 심혈관 질환이 발생하게 되지요.
허벅지 근육이 두꺼울수록 당뇨 발병율을 낮춘다는 연구결과가 있습니다. 꼭 운동하세요.
다음 말씀하신 당뇨에 좋은 약초.버섯으로 차를 우려 드시는 것도 좋습니다.
혈당을 분해하는데 도움을 주고, 콜레스테롤 수치를 낮춰주고,심혈관에 도움이 되는 효능을 가진 약초.버섯들로 한방차를 만들어 드시면 도움이 됩니다.
1. 느릅나무겨우살이
느릅나무는 세계3대 항암나무로 느릅나무에 달린 겨우살이는 손상된 췌장기능을 회복시키고 차처럼 달여서 식수 대용으로 꾸준히 드시면 당 수치를 낮추는데 큰 효능을 볼수있습니다.
2. 소나무잔나비버섯
소나무 잔나비의 특성은 인체에 좋은 물질인 베타글루칸이라고 볼수 있습니다.
배타글루칸은 인체에서 생산하지 못하는 고분자 다당체로서 질병에 대한 직접적인 치료보다는 면역기능을 활성화 시켜 혈액내에 과잉으로 진입하는 콜레스테롤 수치를 낮추기도 하며 과잉 진입한 설탕의 양까지 조절하여 특히 당뇨 환자에 필수조건이 됩니다
혈액속에 과잉으로 진입한 콜레스테롤이나 설탕을 조절한다는 것은 결국 피를 맑게 해주는것이기 때문에 면역기능이 향상 되는 것입니다.
베타 글루칸의 생체 향상 효과로 암이나 당뇨. 각종 성인성 질환 뿐만 아니라 최근 유아에서 많이 볼 수 있는 알레르기질환. 아토피성 피부염 같은 증상에도 큰 효과를 발휘한다고 합니다.
3. 자작나무말굽버섯
말굽버섯에 다량 함유되어 있는 베타글루칸이 정상세포조직의 면역력 기능을 활성화시키며, 면역력 세포의 기능을 활발하게 해주는 인터루킨, 인터페론의 생성을 촉진시켜주어 콜레스테롤 수치를 낮춰줄 뿐만 아니라 당의 양을 조절해주어 당뇨환자에게 탁월 합니다.
4. 노루궁뎅이버섯
노루궁뎅이버섯에 함유된 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등의 무기질이 체내로 들어가 효소와 상호 작용으로 내보내는 이온화 대사 신호에 따라 펩티드 등과 같은 저 분자 물질이 세포 내에 흡수된 결과 베타세포의 기능을 회복시키고 인슐린을 분비시켜 주는데 이와 같은 일련의 작용을 통하여 인슐린이 정상적으로 분비되고 혈당수치가 떨어지며 당뇨병 개선에 도움을 준다고 합니다.5. 구기자
당뇨병, 마른기침에 좋다. 원기회복, 어지럼증,요통, 영양실조, 폐결핵, 신경쇠약
6. 산약
폐.신장.시력.청력 보호, 원기회복, 지사효과.몸의 저항성(면역력)을 높이며, 혈중 콜레스테롤 수치 저하
7. 천궁
자궁 수축.항균 작용, 진정 작용, 혈압 강하
8. 맥문동
이뇨.거담.영양.항균 작용, 심장 강화, 해수(기침)
9. 표고
혈압강하, 고혈압.동맥경화 예방, 혈중 콜레스테롤 수치 저하
10. 결명자
대변이 통하게 한다, 혈중 콜레스테롤 수치 저하.간 기능 강화, 혈압강하간의 열을 내린다, 눈을 밝게 한다.
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