두통과 편두통의 차이 두통에 좋은 차

두통과 편두통의 차이와 두통에 좋은 차

몸이나 마음에 피곤을 쌓아두면 심신에 여러 증상이 나타나게 되는데 그 중에서도 많은 것이 두통이다.

피로에서 오는 두통은 대부분의 경우 긴장형두통인데 머리에서 후두부에 걸쳐 조이는 듯한 무거운 통증이 나타나는 것이 특징이다.

이것은 스트레스나 피로에 의해 목이나 머리 근육이 긴장되어 생기게 된다.

대부분의 경우 어깨결림이나 목의 피로도 함께 나타난다.

 

긴장형 두통과 편두통의 차이

피로에서 오는 긴장형두통의 특징은 둔한 통증이 지속적으로 이어지는 것이다.

사람에 따라서는 하루 종일, 만성적으로 통증에 괴로워하는 경우도 있다. 주로 뒷머리에 통증을 느끼며, 몸의 노곤함이나 피로도 동시에 나타난다.

한편 편두통은 뇌 주위의 혈관이 확장되어 나타나는 두통이다.

혈관이 넓어져 그 주위에 염증이 생겨 통증이 발생하는 것이다. 편두통의 경우에는 지끈지끈하는 분명한 통증이 전두부에 걸쳐서 일어난다. 발작이 짧아지면 수시간으로 끝나지만 몇 일씩 계속되는 경우도 있다.

 

긴장형두통과 편두통의 구분법

지금 자신이 갖고 있는 두통은 어떤 타입인지 구분하기 위해서는 통증의 특징을 이해하는 것이 필요하다.

우선 두통이 일어날 때에 머리를 가볍게 전후로 움직여 보자.

통증이 심해지는 듯 하다면 그것은 편두통이다.

통증에 변화가 없거나 조금 가벼워지는 듯 하다면 긴장형두통이다.

이 두 가지 두통은 성인이라면 누구나 한번씩 경험하는 것이다.

피로에 의한 긴장형두통에 비해 지끈지끈 통증을 갖는 편두통은 젊은 여성에게 많이 나타나며 그 수는 남성의 4배에 이른다.

 

<긴장형두통>

* 둔한 통증이 계속 이어진다.

* 목이나 어깨결림이 동반되는 경우가 많다.

* 주로 후두부를 중심으로 아프다.

 

<편두통>

* 지끈지끈하는 통증이 있다.

* 맥박에 맞추어서 통증이 느껴진다.

* 주로 머리 좌우 어느 쪽인가 한 쪽이 아프다.

 

두 가지 두통의 치료법의 차이

이 두 가지 두통은 치료법도 다르다. 

편두통은 열린 혈관을 수축시켜 주면 가라앉힐 수 있으므로 통증이 있는 부분을 차게 해 주면 통증은 금방 좋아지는 경우가 많다.

하지만 긴장형두통으로 이렇게 하면 반대로 근육이 딱딱히 굳어져 통증이 더 심해지는 경우가 있다.

긴장형두통의 경우에는 근육이 굳어 혈행을 나쁘게 하므로 차게 하는 것이 아니라 따뜻하게 혈행을 좋게 해 주는 것이 효과적이다.

 

두통에 좋은 차

1. 대추를 끓인 차입니다. 보통, 스트레스를 많이 받게 된다면, 몸이 뻣뻣해지는 경우가 많은데요. 대추차를 마시면, 뻣뻣해진 몸을 풀어주는 역할을 해주면서도 몸 안에 있는 혈액이 잘 움직일 수 있도록 도와주므로 머리가 아프실 때, 바쁜 일에서 잠깐 손을 때고, 대추차의 여유를 가져보시길 권해드립니다.

2. 몸을 따뜻하게 해주는 것에 으뜸이라고 볼 수 있는 계피차 또한 두통에 좋은 차입니다. 항상 긴장된 순간에 있어서는 예민해지기 마련인데요. 계피차를 여유 있게 섭취하다 보면 예민했던 신경을 점차 안정적으로 바꿔주므로 직장인 분들이나 학생분들이 섭취해주시면 더할 나위 없이 좋습니다. 특유의 향이 있어 섭취하기 꺼려지신다면, 꿀과 함께 결합하여 마셔주셔도 좋습니다.

3. 두통이 숙취에서 온 것이라면, 국화차를 마셔주셔도 좋습니다. 알코올을 섭취하면, 간에 무리가 갈 수 있는데요. 국화차는 간이 적절하게 해독을 할 수 있도록 도움을 주며, 이에 따라 머리가 아팠던 것을 서서히 풀어줍니다.

4. 생강차는 감기에 노출이 되면 이용해주시는 분들이 많은데요. 생강차역시 두통을 완화시켜주는 것에 아주 탁월합니다. 또한, 체내에 있는 염증 부분도 서서히 회복될 수 있도록 도움을 주므로 두통이 있을 때 생강차를 드시면 좋을 것입니다. 마지막으로 두통에 좋은 차는 페퍼민트 차가 있습니다. 페퍼민트는 머리가 아플 때 섭취하시면 서서히 두통이 완화되면서 함께 마음을 편안하게 만들어줍니다.