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'얼굴'만 봐도 몸의 건강을 안다건강정보 2020. 2. 28. 13:56
'얼굴'만 봐도 몸의 건강을 안다. 몸에 이상이 생기면 그 징후가 가장 먼저 얼굴에 나타난다. 갑자기 빨갛게 올라온 뾰루지, 거뭇거뭇 생겨난 기미들을 무시하고 지나치면 병이 되고 만다. 우리 몸이 보내는 경고 메시지를 체크해 볼 것. 얼굴의 뾰루지는 건강 진단서!! 얼굴색이 변하거나 하나 둘씩 뾰루지가 돋는 것은 몸이 얼굴에 이상 신호를 보낸 것. 그러다 말겠지, 무심히 지나치지 말고 더 악화되기 전에 예방하는 기회로 삼자. 1 - 방광 머리와 이마가 이어지는 부분에 뾰루지가 나면 치즈나 버터, 지방 등 유제품 과다 섭취로 방광에 이상이 생겼다는 뜻이다. 2 - 대장 이마가 거칠고 윤기가 없으면 대장 기능에 문제가 발생한 것. 단백질과 지방, 당분 등의 과잉 섭취가 주원인으로 설사나 우울증도 생길 수 있..
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물에 파인애플을 넣어 마시면 몸에 나타나는 놀라운 변화건강정보 2020. 2. 28. 13:47
하루 1잔 물에 파인애플을 넣어 마시면 몸에 나타나는 놀라운 변화 각종 비타민과 효소가 풍부한 파인애플을 물에 넣어 먹으면 어떤 변화가 일어날까요? 이번시간에는 하루 한잔의 물에 파인애플을 넣어 먹으면 몸에 일어나는 9가지 변화에 대해 알아보겠습니다. 1. 구강 건강을 개선해준다.연구에 의하면 파인애플에 함유된 브로멜라인 효소는 천연 얼룩 제거제 역할을 해 치아를 하얗게 만들어줍니다. 2. 시력 개선에 좋다.베타카로틴과 비타민A가 풍부한 파인애플을 물에 넣어 섭취하면 시력 개선에 좋은 효과가 있다고 합니다. 실제 연구에 따르면 하루 3파인트 이상 분량의 파인애플을 섭취할 경우, 시력 상실의 주요 원인인 가령성황반변성증 위험을 낮출 수 있다고 합니다. 3. 염증 치료에 좋다.관절염이 있거나 스포츠로 인한 ..
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폐에 쌓인 가래와 기침 말끔히 없애는 비법건강정보 2020. 2. 27. 15:21
폐에 쌓여 있는 '가래' 말끔히 없애는 비법 가래는 목에 생기는 이물질로 보시면 되는데, 환절기와 같이 일교차가 심하거나 주변이 건조할 경우 가래가 많이 생깁니다. 하지만 가래가 생기는 원인을 알고 삭히는 방법, 그리고 가래에 좋은 음식까지 알고 계신다면 가래로부터 해방될 수도 있는데요. 도대체 왜 가래가 생기는 것인지, 어떻게 삭히고 어떤 좋은 음식들이 있는지 하나하나 알려드리도록 하겠습니다. ★가래가 생기는 원인★ 1) 미세먼지 또는 세균미세먼지가 높은 날이나 세균이 많은 환경에 외출을 하게 되면 호흡기 안으로 이러한 나쁜 것들이 들어가게 됩니다. 그리고 코는 몸 안으로 들어온 공기 중에서 나쁜 영향을 줄 수 있는 것들을 골라내려고 하는데 이때 바로 가래가 생기게 됩니다. 즉, 미세먼지 농도가 높은 ..
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몸 속 노폐물 없애는 놀라운 비법건강정보 2020. 2. 26. 14:34
몸 속 노폐물 없애는 놀라운 비법몸 속 노폐물이 쌓이면 돈과 시간을 쏟아도 쉽사리 피로감이 사라지지 않는데요, 쉽고 간단하게 풀수 있는 방법은 없을까요? 이번 시간에는 단 ‘10초’만 안마해줘도 몸속 노폐물이 빠지며 피로가 확 풀리는 숨은 부위 8곳을 소개해 드리겠습니다. ● 몸 속 노폐물 없애는 방법 1. 발등 지긋이 누르기발등에 오목하게 들어간 사이사이를 눌러주면 피로회복에 좋은 효과가 있습니다. 그중 엄지와 검지발가락 사이에 위치한 오목한 ‘태충혈’이라는 부분을 지압해주면 생리통과 불면증도 완화됩니다. 2. 쇄골 안쪽 누르기림프선이 지나가는 자리인 쇄골 안쪽을 손락으로 깊게 주면 몸의 순환이 원활해집니다. TIP 아프지 않을 정도로 누르며 둥글게 마사지해주세요. 3. 손가락 사이사이 마사지하기손가락..
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함께 먹으면 절대 안되는 상극음식건강정보 2020. 2. 25. 15:00
‘약’이 되거나 ‘독’이 되는 음식 궁합 - 함께 먹으면 절대 안되는 상극음식 조선의 왕 중 경종이 죽음에 이르는 사건의 결정적 단서로 나오는 것이 바로 ‘게’와 ‘곶감’이다. 실제로 게는 식중독균의 번식이 대단히 잘 되는 고단백 식품이고, 감은 수렴작용을 하는 타닌성분이 있어 게와 감을 함께 먹으면 소화불량을 수반하는 식중독에 걸리는 피해를 입을 수 있다고 한다. 역사적으로 음식으로 인한 독살은 여러 차례 볼 수 있는데, 그 대표적인 것이 연잉군(이후 영조)은 경종에게 게장과 홍시를 진상해 독살 한 사건이다. 특히 연잉군은 게와 곶감을 먹고 탈이 난 경종에게 체질상 안맞는 인삼을 약재로 쓰라 명해 결국 살해한 뒤 왕위에 올랐다. 또 장희빈이 숙종 28년 8월 게장에 꿀을 타서 인현왕후 민씨를 죽음에 이..
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주부도 잘 모르는 대파의 놀라운 효능 10가지건강정보 2020. 2. 23. 17:43
주부도 잘 모르는 대파의 놀라운 효능 10가지 주로 양념으로 쓰이며 요리 맛을 돋워주는 파 이다. 특유의 향은 황화아릴성분 때문으로 파를 잘랐을 때 미끈거리는 부분에 많이 함유돼 있다. 이 성분은 에너지 생성을 돕는 비타민 B1이 몸속으로 흡수돼 체내에서 지속적으로 활동할 수 있도록 도와주는 역할을 한다. 진정작용도 있어 잠이 오지 않을 때 향을 맡으면 숙면을 취할 수 있다. 또한 황화아릴은 질 좋은 식이섬유소로 열량이 없고, 정장효과가 있어 변비를 예방하고 치료한다. 살균효과도 있어 디프테리아나 결핵균, 포도상구균 등에 대해 항균작용을 하며 가벼운 염증을 치료하기도 한다. 파의 매운맛을 몸을 따뜻하게 하고 소화액 분비를 돕기 때문에 밥맛이 없고 나른할 때 먹으면 식욕이 생긴다. 파의 잎과 줄기는 영양분..
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절대 먹어서는 안 될 발암식품건강정보 2020. 2. 23. 17:34
절대 먹어서는 안될 발암식품 평소 쉽게 접할 수 있는 음식들 중에는 절대 먹어서는 안될 발암식품들이 존재한다고 합니다. 꼭 확인해보시고 참고하시길 바랍니다. 1. 유전자 변형식품유전자변형식품이 암을 일으킨다는 사실은 속속히 나타나고 있으니 생물 공학적으로 대량생산 없이 자연적으로 재배한 농산물을 섭취합시다. 2. 가공육고기화학적 보존제와 질산염이 첨가된 베이컨, 소시지, 핫도그, 런치미트 등의 가공육이 여러 형태의 암을 일으키니 조심하고 풀 먹여 키운 고기를 선택하자. 3. 전자렌지용 팝콘전자렌지에 넣어 만들어먹는 팝콘은 여러 화학물질의 환경호르몬이 검출되어 폐 손상과 암을 일으킬 수 있다.(미국 환경보호국 발표) 4. 탄산음료탄산음료는 정제설탕, 화학색소와 몸을 산성화시켜 암을 일으킬 수 있다. 차게 ..
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혈액 속 돌아다니는 '혈전(피떡)' 없애는 식품건강정보 2020. 2. 22. 09:24
'혈액' 속 돌아다니는 '혈전(피떡)' 없애는 식품 혈전(피떡)은 혈관이나 심장 속에서 혈액 성분이 국소적으로 응고해서 생기는 응어리를 말한다. 건강한 사람의 혈액은 혈관 속에서 응고하는 일이 없다. 하지만 혈관 내피의 손상이나 염증, 동맥경화 등에 의한 이상, 혈액의 정체, 응고성이 높아진 경우에 그 국소에서 혈전이 생긴다. 혈전이 생기면 그 부분의 혈관을 좁히거나 또는 막아 혈류를 가로막거나 아주 멈추게 하거나 한다. 때로는 벽에서 벗겨져 하류의 혈관을 막아 그 부분의 장애를 일으킨다. 심장 동맥에 혈전이 생기면 심근경색, 뇌에 생기면 뇌 혈전이다. 혈전이 몸속을 떠돌다 폐에 자리 잡으면 폐색전증을 일으켜 사망 위험을 높인다. 이런 혈전을 없앨 수 있는 방법은 없을까. 혈전을 없애주는 식품 7가지를 ..