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몸이 따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다건강정보 2020. 2. 2. 23:32
■ 몸이 따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다어느 유명한 의사가 40년간 의사생활을 마치고 운명하면서 자기가 40년동안 환자를 치료하면서 건강비법을 알고 있는데 내가 죽거든 금고속에 있는 건강 비법을 확인하고 널리 알리라고 하였는데 의사가 죽고 많은 사람들이 호기심속에 금고속을 열어보니 그비법은 다름아닌 頭寒足熱 胃八分度는 무병장수한다고 써있다고 하였다. 頭寒 足熱- 머리는 차고 발은 뜨겁게 胃八分度 - 위의 팔할만 채워라 즉 과식하지 말라 (거북이나 학이 오래사는 이유는 과식하지 않기 때문이다.) ≪몸이 차가워지면 나타는 증상 ≫ - 감기에 잘 걸린다. - 비만이 된다. - 살이 마른다. - 두뇌건강이 약해진다. - 피부질환이 생긴다. - 머리카락이 빠진다. - 눈물이 잘나온다. - 시력이 나빠진다. - 목..
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죽어가는 폐를 정화시키는 비법건강정보 2020. 2. 2. 01:17
■ 죽어가는 폐를 정화시키는 비법 ■ 폐가 매우 중요한 신체 기관이라는 것은 이미 잘 알려져 있다. 하지만 폐에 자가세척 기능이 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 신장이나 간처럼 폐 또한 스스로 재생하는 능력이 있다. 현대 사회에서는 수많은 요인들이 폐에 부담을 주고, 기능을 약화시킨다. 가령 알레르기와 환경오염은 우리 폐를 손상시키고 천식이나 만성 기관지염, 폐암 등의 호흡기 질환을 유발하는 대표적인 요인이다. 그러나 여기 폐에서 유해물질을 신속히 제거할 수 있는 7가지 방법이 있다. 1. 식단에서 유제품을 최대한 배제한다. = 우유는 신체를 손상시키는 다량의 독소를 함유하고 있다. 농업에 쓰이는 화학 물질과 대규모 가축 농장이 무제한으로 사용하는 항생제로 인해 유제품은 완전식품이라는 옛 명성을 ..
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아침에 나타나는 증상으로 본 질병건강정보 2020. 2. 1. 11:18
★아침에 나타나는 증상으로 본 질병★ 1. 잠자리에서 일어나기가 힘들다. 아침에 유난히 잠자리를 떨치고 일어나기가 힘들다고 말하는 사람들이 있다. 단순히 아침잠이 많아서라고 가볍게 치부할 수 없다면, 만성피로를 의심해볼 것. 평소에 풀지 못한 피로가 누적되어 면역기능에 이상을 일으키고 이 때문에 몸이 천근만근 무겁게 느껴지는 경우가 많다. 누적된 피로 때문에 몸의 면역기능이 떨어지면 각종 균이 침입하기 좋은 상태가 되므로, 쌓인 피로는 가능한 한 빨리 수면과 휴식, 적절한 영양공급 및 규칙적인 운동으로 풀어주는 습관을 기르도록 하자. 2. 뒷목이 뻣뻣하게 당긴다. 잘 자고 일어났음에도 아침에 뒷목이 뻣뻣하고 머리가 띵하다면 베개 높이와 잠을 자는 자세를 살펴볼 필요가 있다. 베개를 너무 높게 베면 목 관..
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면역력을 높여주는 슈퍼푸드 7가지건강정보 2020. 1. 29. 00:34
면역력에 좋은 음식, 면역력 높이는 슈퍼푸드 7가지 신종코로나 바이러스 감염의 우려가 확산되면서 내 몸을 스스로 지키기 위해 면역력을 최대한 많이 올려둘 필요가 있습니다! 면역력을 높이고 건강을 지키는 몸이 좋아하는 슈퍼푸드 음식 7가지와 효능에 대해 알아볼께요^^ ▲ 면역력에 좋은 음식 첫 번째는 버섯이다. 버섯은 콜레스테롤 저하, 비만과 변비, 그리고 암을 예방하는 웰빙 효능이 있다. ▲ 면역력에 좋은 음식 두 번째는 단호박이다. 단호박에 풍부한 베타카로틴은 유해 산소를 없애 노화를 억제하고 암 심장병 뇌졸중 등의 성인병을 예방한다. 또한 체내 신경조직을 강화해주어 각종 업무로 쌓인 스트레스와 불면증 해소를 돕는다. ▲ 면역력에 좋은 음식 세 번째는 사과이다. 사과에 포함된 칼륨은 나트륨 배출을 돕기..
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수명 10년 늘리는 방법건강정보 2020. 1. 28. 23:49
● 수명 10년 늘리는 방법 ● 프랑스 심장 전문 의사 '프레데리크 살드만'은 ('내 몸 치유력' 저자로서 "손을 씻자"라는 책으로 전 세계에 열풍을 일으킴.) 수명 10년을 늘리기 위한 방안을 제시하였습니다. 🔷️ 내몸 치유력 높히는 법1. 하루 8시간 이상 잠 자지 마라2. 매일 30분씩 운동 3. 식사 전 따스한 물 많이 마셔라 4. 식사 중간에 5분 정도 쉬어라5. 계단을 자주 오르내려라6. 16~24시간 간헐적 단식을 하라 🔷️ 생활습관1. '탄 음식'은 담배 200개비보다 나쁘다2. 변기 뚜껑을 닫고 물을 내려라3. 냉장고는 한 달에 두번 이상 청소4. 수세미·행주 등 청소용품도 살균 건조하라5. 감기를 앓고난 후엔 칫솔을 바꿔라6. TV 리모콘, 휴대전화, 안경 등 일상용품을 주기적으로 닦고..
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하루에 꿀물한잔으로 나타나는 효과건강정보 2020. 1. 26. 01:06
♡ 하루에 꿀물한잔으로 나타나는 효과 ♡ 하루의 꿀물 한잔은 내몸에 엄청난 변화를 준다는 사실을 모르셨다면 꼭 한번 읽어보세요 ^^ 1. 복부팽만감 방지 복통이나 복부팽만감으로 고생중이라면 따뜻한 물에 꿀을 타마시는 것을 추천한다. 꿀이 뱃속에서 부글거리는 가스를 중화시켜주면서 잠시 후면 몸이 훨씬 가뿐해질 것이다. 2. 면역력 강화 꿀의 매우 독특한 성질 중의 하나는 바로 면역력을 강화시켜준다는 것이다. 바로 비타민과 미네랄, 각종 효소가 풍부하기 때문이다. 심지어 꿀의 항생 효과를 입증한 연구결과도 있는데, 몸 속의 박테리아가 꿀과 직접 접촉하면 바로 죽게 된다고 한다. 이 마술 같은 이야기는 (과학시간에 많이 나왔던) 삼투압 효과 덕분이다. 꿀의 높은 설탕 함량이 박테리아의 수분을 빼내면서 박멸시킨..
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건강해지는 최고의 타이밍 5가지건강정보 2020. 1. 26. 00:38
♡ 건강해지는 최고의 타이밍 5가지 ♡ 1. 쥬스를 먹기 좋은 시간 항산화 성분이 풍부한 쥬스는 아침과 점심사이 그리고 점심과 저녁사이 간식 시간에 먹는 것이 좋다. 아침 식사로는 쥬스보다 씹어 먹을 수 있는 탄수화물을 섭취하는 것이 포만감을 유지하고 안정적인 에너지를 공급하는 데 도움이 된다. 또한 저녁 식사 이후에 과일 쥬스를 섭취하면 과도한 당 섭취로 살찌는 요인이 될 수 있다. 2. 운동하기 좋은 시간 간단한 저녁 식사를 하고 2시간 뒤에 하는 운동이 다이어트 효과가 높다. 적당한 운동은 식욕을 조절하기에 비만의 주범인 야식 습관을 없애고 저녁시간에 사용한 에너지로 아침 식사를 맛있게 할 수 있어 살 빼는 식습관을 형성하는데 도움이 된다. 체지방 연소를 위해서는 공복 운동이 도움이 되는 것이 사실..
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물 마시기 좋은 타이밍!건강정보 2020. 1. 24. 23:48
물 마시는 것이 건강에 좋다는 사실은 누구나 알지만, 물 마시는 데에도 ‘타이밍’이 있다는 건 모르는 사람이 많다. 마시는 것 만큼이나 중요한 물 마시는 타이밍을 알아봤다. ◇ 기상 직후 일어나자마자 물을 한 잔 마시면 밤새 축적된 노폐물이 몸 밖으로 배출돼 체내의 신진대사가 촉진되며 혈액순환이 좋아지고 신장의 부담도 덜 수 있다. 또한 배설기능이 강화돼 변비를 예방해서 하루를 가볍게 시작할 수 있다. 이 때, 사과 반쪽이나 키위, 귤, 토마토를 하나 먹으면 변비 예방에 더 좋다. ◇ 아침식사 30분 전후 식사 전 물 한 잔은 위장의 컨디션이 조절돼 과식을 예방할 수 있다. 식후 30분 후에는 유산균이 풍부한 요구르트를 바로 먹으면 소화도 잘 되고 위와 장에도 좋다. ◇ 오전 일과 중 사무실에 앉아 일을..