전체 글
-
관절 건강에 좋은 약초 7가지건강정보 2019. 11. 3. 02:39
관절 건강에 좋은 약초 7가지 관절통증을 완화하는데 좋은 관절에 좋은 약초와 효능 소개해드려요~^^ ▶ 황칠나무 황칠나무는 우리나라에서만 자라는 우리나라 고유의 나무입니다. 주로 전남등지에서 자생하며 사람에 따라 노란옻나무 등 여러가지 이름으로 불리웁니다. 황칠나무 같은 경우 뼈의 재생을 돕는 나무로 유명하며, 뼈의 밀도를 높여주어 다양한 뼈 질환 관절 질환을 예방하여 줍니다. 특히 이런 효험 덕분에 뼈에 구멍이 뚫리는 골다공증과 같은 질환에 탁월한 효과를 보여줍니다. ▷ 먹는법 - 2리터 정도 되는 물을 끓여 줍니다. - 황칠나무 잎차 40g~50g을 물이 끓면 넣어주고 30분 정도 우러나도록 합니다. - 우러나온 물을 다른 용기에 부어 줍니다. - 물을 우러내고 남아있는 황칠나무에 2리터 정도의 물을..
-
중년의 보약 생강을 먹으면 생기는 놀라운 변화건강정보 2019. 11. 2. 04:21
중년의 보약 생강 효능 20가지 1. 우울증에 좋다. 꾸준히 생강차를 먹으면 효과가 참 좋다. 2. 만성적인 소화 불량이나 소화흡수 능력을 강화시킨다. 3. 아파서 진통제가 필요하다면 생강을 드시면 진통제 역할을 한다. 4. 몸 안에 수분 조절로 수분을 유지해주고 나쁜건 배출해주기 때문에 부기를 제거한다. 5. 생강은 몸을 따듯하게 하는 기능을 가지고 있어서 각종 성인병 질환을 예방한다. 6. 생강은 몸 안의 노폐물을 배출시켜 주기 때문에 혈액을 깨끗하게 한다. 7. 살균기능이 있어서 몸 속에 나쁜 세균들을 죽인다. 8. 기침과 가래가 오래 떨어지지 않으면 생강차가 좋다. 9. 혈액응고를 억제해서 혈관계 질환을 예방한다. 10. 생강에는 노화방지의 효과가 있기때문에 동안미모를 유지한다. 11. 생강은 혈..
-
탁한 피를 맑게 하는 음식 12가지건강정보 2019. 11. 1. 01:32
탁한 피를 맑게 하는 음식 12가지 피가 탁한 상태라면 하루라도 빨리 피를 맑게 만들어주어야 한다. 이때 음식과 기공요법은 탁한 피를 맑게 하는 데 큰 도움을 준다. 탁한 피를 맑게 하는 음식과 기공요법에 대해 알아본다. 혈액을 맑게 하는 건강식품 혈관 속에 정체되어 있는 나쁜 콜레스테롤과 지방을 줄이고, 혈전이 생기는 것을 방지해 혈액을 맑게 하는 데 음식만한 것이 없다. 혈액을 맑게 하는 음식에 대해 알아본다. 1. 간 간에 포함되어 있는 영양소 중에서 철분 다음으로 중요한 것은 비타민B2. 동맥경화를 촉진하는 원인으로 과산화지질이 있는데, 비타민B2는 과산화지질을 분해하는 작용을 한다. 이로 인해 동맥경화나 세포의 노화가 억제되는 것이다. 더욱이 지질의 대사를 촉진시키기 때문에 다이어트에도 효과가 ..
-
신장에 좋은 약초 모음건강정보 2019. 10. 30. 02:19
신장에 좋은 약초 모음 ✔ 통풍과 신장에 좋은 -개다래 ▶개다래 효능 통풍으로 고생을 하는 환자들은 개다래의 열매 및 충영이 혈액 속의 요산 수치를 낮춰주는 탁월한 효능으로 인해 통풍에서 해방된 사람들이 적지 않습니다. 일본에서도 목천료 충영이 신장병으로 고생하는 사람들에게 큰 인기가 있다고 합니다. 신장이 나쁜 사람은 개다래와 감초를 달여서 먹으면 된다고 합니다. 그러나 투석을 하지 않으면 안 될 정도로 악화되어 있다면 한 차례(20일간)에서 두 차례(40일간) 정도만 복용하면 신장이 좋아진다고 합니다. ▶개다래을 차로 끓여 드시는 방법 1. 개다래을 물에 깨끗히 씻습니다. 2. 개다래6g을 물 1리터 넣고 끓입니다. 3. 끓기 시작하면 물이 1/2될때까지 약한불로 은근히 끓입니다. (하루에 두세번..
-
천식에 좋은 음식 효능과 먹는법건강정보 2019. 10. 23. 00:09
천식에 좋은 음식 중 토종무도라지청과 호두유진액, 돌배발효액에 대해 1. 토종무도라지청- 토종 무와 함께 국산 도라지, 생강, 밭마늘 등을 넣어 전통 방식으로 해서 토종무도라지청으로 만들어 먹으면 좋습니다. 1)토종 무- 무는 소화제인 동시에 기침의 명약이다. 예부터 민간요법으로 무즙에 꿀을 적당히 넣어 천식과 소아의 백일해 치료에 즐겨 사용했다. 또한 이런 방법은 담을 삭히는 데도 좋은 효과가 있다. 무씨나 살구씨를 볶아서 가루 내어 먹는 것도 심한 기침에 효과적이다. 그리고 무는 소화효소가 풍부하다. 따라서 음식물의 소화는 물론 체내의 중금속이나 담배의 니코틴을 분해시키는 데 아주 뛰어난 효과를 발휘한다. 또한 따뜻한 성질이 있어 손상된 기관지와 폐를 온화하게 해주는 효과가 있다. 2) 도라지(3년근..
-
당뇨병, 고혈압 잡는 생강식초 효능건강정보 2019. 10. 22. 06:45
당뇨병, 고혈압 잡는 생강식초 효능 생강 식초의 놀라운 효능 식초와 생강이 만나면, 우리가 알지 못하는 놀라운 효능이 있는 것으로 밝혀져 화제다. 최근 일본에서는 일명 생강식초의 효능에 푹 빠져 있다. 신비한 약효 때문이다.당뇨병, 고혈압은 물론 변비, 냉증등 다양한 효능을 나타내는것으로 드러나고 있기 때문이다. >> 혈당치 낮추는 생강의 놀라운 약효 생강은 예로부터 약처럼 먹던 식품 중 하나다.많은 효능을 나타내기 때문이다.예를 들어 감기의 특효약으로 생강차를 마셨으며, 항균효과나 위를 건강하게 하는 작용, 냉증 개선작용 등 일일이 열거하기도 힘들 정도다. 그 비밀을 알려면, 우선 생강의 성분은, 생강의 매운 성분중 하나인 '진게롤(ginggerol)'이라는 성분을 함유하고 있다. 진게롤은 지방세포의 ..
-
간이 안좋을때 증상 10가지건강정보 2019. 10. 21. 06:10
간이 안좋을때 증상 10가지 인체의 "화학공장" 이라고 불리는 💢"간"~!! 간이 하는일이 500가지가 넘는다. 우리 옛 조상들도 간의 중요성을 속담이나 은어로 자주 사용을 했는데요~~^^ “몸이 (1000)천냥이면 간은 (900)구백냥”이라고 했습니다. 🔹간덩이가 부었다. 🔹간에 기별도 안간다. 🔹간이배밖으로 나왔다. 🔹간이콩알만해졋다. 🔹간,쓸개없는 0 아^ 🔹간떨어지는줄 알앗네...등등 간이 안좋을때 나타나는 증상들은 사실 간이 중요한 제 기능을 제대로 발휘하지 못하기 때문입니다. 🌟그럼 간의 어떤 기능이마비가 되었을 때 안 좋은 증상이 생기는지한번 알아볼까요??^^🌟 🚩01. 충분히 쉬어도 피곤이 가시지 않습니다. 만성피로는 간의 대표적인 기능인 에너지 생성이 안될 때 나타납니다. 우리가 음식을 ..
-
심장에 좋은 음식으로 콜레스테롤 낮추기건강정보 2019. 10. 20. 02:51
선선한 바람이 불어오면서이제는 가을이 찾아온 것 같습니다!계절이 바뀌면서 식탁에 올라오는음식도 달라지게 되실 텐데요음식 섭취로 인해서 건강에 많은문제를 일으키기도 한다는 사실!알고 계셨나요? 그래서 오늘은 혈관의 흐름을 담당하는심장에 좋은 음식으로 콜레스테롤낮추는 방법을 소개해 드리도록 하겠습니다!심장에 좋은 음식으로 콜레스테롤 낮추기1. 치아시드치아라는 식물의 씨앗인 치아시드는오메가3뿐만 아니라 식이섬유 등이풍부하여 새로운 세계 슈퍼 푸드로주목을 받고 있는데요 하루에 적은 양만 섭취해도 포만감을느낄 수도 있어 요즘 다이어트 식품으로도많이 활용되고 있답니다치아시드 요리방법은밥에도 넣어 먹을 수 있고 샐러드나요거트 등 기호에 맞게 드실 수 있느니꼭 섭취해보시길 바랍니다! 2. 정어리대표적인 등 ..