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혈액순환에 좋은 '부추'의 효능 9가지건강정보 2019. 7. 19. 23:15
부추는 성질이 따뜻하고 비타민A와 비타민C가 풍부한 채소로 많이 알려져 있습니다. 또 부추에는 알리신이라는 성분이 들어 있어서 남자의 정력에도 좋다고하죠! 알리신이라는 성분은 마늘, 파, 양파에도 들어있다고 하니 참고하시기 바랍니다. 또 알리신은 생으로 먹어야 영양소 파괴가 적다고하네요^^ 이밖에도 많은 효능들이 있는데 참고하시기 바랍니다. 1. 혈액순환에 좋아요 부추는 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어 어혈을 풀어주고 혈액순환이 원활하도록 도와주어 혈액순환장애를 개선해주는 효과를 가지고 있습니다. 특히, 어깨가 결린다거나 허리가 아플 때, 어혈로 인하여 입술의 색깔이 자줏빛을 띠고 기미가 얼굴에 낄 때에도 부추를 섭취하면 도움이 됩니다. 부추즙을 만들어 섭취하시거나 현미와 함께 죽을 쑤어 꾸준히 섭취하..
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내장지방보다 더 위험한 장기에 쌓이는 '제3의지방'건강정보 2019. 7. 16. 15:02
이번 주제는 '제3의 지방' 입니다!! 제3의 지방이란 심장, 콩팥 등 있어서는 안되는 곳에 쌓인 지방을 의미하는데요, 내장 지방은 장기 주변 빈 공간에 쌓이는 지방이지만, 제3의 지방은 장기 속과 세포 사이사이에 직접 쌓이는 지방을 말합니다. 그렇기에 장기에 직접 쌓이는 제3의 지방은 장기 건강을 더더욱 위협하는데요~!! 내 몸에 제3의 지방이 쌓여 있는지 확인하는 법!! 자가 진단 TEST 를 알아보았습니다!! 제3의 지방이 장기가 아닌 곳에 쌓이는 부위는 근육인데요!! 몸에 특별한 문제가 없지만 본인 연령대 기준 개수 이하라면, 제3의 지방이 근육 사이에 쌓여 근육량이 적고 근력이 약해진 상태라고 의심 할 수 있는 것입니다! ★ 제3의 지방 자가 TEST!! 한쪽 다리를 들고 다른 한쪽 다리로만 앉..
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주방후드 간편하게 청소하는 설탕물티슈건강정보 2019. 7. 16. 14:14
■ 주방후드 간편하게 청소하는 설탕물티슈 설탕 물티슈만 밤새 붙여 놓으면 기름때에 찌들은 주방 후드를 손쉽게 청소할 수 있으니 따라해보세요! ▶ 설탕 물티슈 만드는 법 - 재료 설탕, 물, 물티슈 - 만드는 법 1. 설탕과 물의 비율을 1:1로 섞어줍니다. 2. 티슈를 넣고 충분히 적셔줍니다. 3. 기름 때 많은 주방후드에 붙여놓습니다. 4. 저녁에 잠들기 전에 덮어 놓고 잡니다 5. 마무리는 따뜻한 물로 설탕만 세척하시면 됩니다. - 주방후드는 워낙 크기가 크기에 청소하기 애매한 주방 후드를 청소해보세요 ▶ 주방 후드 청소 방법!!
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마법세제로 묵은 빨래 벽지청소까지 마법세제 만들기건강정보 2019. 7. 16. 14:09
살림 9단의 유명한 만능세제 입니다 친환경 세제로 인기가 많았는데 다시 한번 올려봐요 만들기도 쉬우니 따라해 보세요 재료는 과탄산수소,베이킹소다, 과산화 수소만 있으면 땡~!!! 70~80도의 물에 과탄산수소1,베이킹소다1, 과산화 수소 100ml를 넣고 저어주면 끝 올라오는 거품을 이용하시면 됩니다 엄청 쉽죠~~ 산소방울과 묵은떄가 만나 묵은떄를 없애고 살균 소독의 효과까지 있으니 지구도 살리고 집안도 살리는 완전 좋은 친환경 세제~ 한번 만들어 보세요~
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세탁소에서 알려주지 않는 10가지 비밀건강정보 2019. 7. 16. 14:03
검은색 옷이 바랬을 경우 되살리는 법, 얼룩생긴 흰천을 깨끗하게 하는 법, 아기 기저귀를 더 깨끗하게 세탁하는 법, 흰색 양말을 더욱 깨끗하게 세탁하는 법 등등 이런것들은 세탁소에서 알려주지 않는 내용이죠? 세탁소에서 알려주지 않는 10가지 비밀을 준비했어요~ 한가지씩 확인해 보아요! #세탁 #세탁소 #세탁소비밀 1. 검은색 옷이 바랬을 경우 되살리는 법 맥주로 헹군다. 마시다 남은 맥주를 헹굼물에 넣어 한참동안 담갔다가 탈수해서 그늘에 말리면 막 샀을 때와 같은 선명한 검은색이 되살아 난다. 2. 얼룩생긴 흰천을 깨끗하게 하는 법 달걀껍데기와 함께 삶는다. 달걀껍데기는 흰색천을 깨끗하게 하는 표백효과가 있다. 누렇게 되거나 얼룩이 묻은 행주나 냅킨, 손수건등을 달걀껍데기와 함께 삶으면 표백제가 무색할 ..
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주방 세균 제거법건강정보 2019. 7. 16. 14:01
가스레인지, 도마, 냉장고, 행주와 수세미 등등 주방에 있는 것들의 세균을 제거하려면 어떻게 해야할지 막막하셨죠? 오늘은 주방 세균제거법에 대해서 알아봅니다. 저장해 두시고 깨끗한 주방을 만들어 보아요! 1. 가스레인지 기름기가 있는 음식을 요리한 뒤에는 항상 가스레인지를 닦는 습관을 들여야 한다. 가스레인지를 닦을 때는 소주를 행주에 묻혀 닦아도 좋고, 먹고 남은 레몬이나 귤껍질을 따뜻한 물과 함께 닦아 주어도 좋다. 가스레인지 후드는 바깥 부분을 자주 청소해도 필터가 지저분하면 세균의 서식지가 되므로 일회용 필터를 3개월에 한번씩 교체해 준다. 2. 도마 도마는 육, 어류와 과일, 야채용을 구분 지어 쓰는게 위생상 좋다. 도마는 사용 후 뜨거운 물과 세제로 씻어 주고 마무리로 굵은 소금이나 레몬으로 ..
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텀블러를 깨끗이 세척하는 방법!!건강정보 2019. 7. 16. 13:59
환경오염의 문제가 대두되며 일회용컵 사용제한이되며 대체재로 개인용 텀블러를 이용하는 사람이 많아졌다. 환경오염 문제도 해결할 수 있고 편리하긴 하지만 오래 사용할 경우 냄새가 나기도하고 물 때가 생기기도해 곤란한데, 오늘은 이런 텀블러를 깨끗하게 세척할 수 있는 방법들에 대해 소개한다. 1. 쌀뜨물&밥 텀블러에 우유를 담는 날이라도 오면 그 냄새를 제거하는 것이 여간 쉽지않다. 그럴 때에는 텀블러에 쌀뜨물을 채워두거나 따뜻한 물에 밥을 한 술 넣고 뚜껑을 닫아 흔든 후 세척해내면 냄새 제거에 도움이 된다. 2. 달걀 껍데기 텀블러의 경우 입구가 좁아 수세미를 넣어 세척하기 어려운 경우가 많다. 그럴 때에는 달걀 껍데기를 잘게 부숴 따뜻한 물과 함께 넣은 후 뚜껑을 닫고 충분히 흔들어 주는 것이 내부 세척..
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온수는 보약!!건강정보 2019. 7. 16. 13:57
우리가 상온(常溫)의 물만 마셔도 몸은 몰라보게 건강해 진다. 냉수는 체온을 떨어뜨리는데 체온이 1도 떨어질 때마다 면역력은 30% 기초대사력은 12%씩 떨어진다. 냉수는 소화, 혈액순환, 효소의 활성기능을 떨어뜨린다. 냉수는 체내 산화를 촉진시켜 노화를 촉진한다. 암세포는 저체온 상황에서 활성화 되고 고체온 에서는 얼씬도 못한다. 우리가 병에 걸리면 일단 몸이 불덩이가 되는데 그 이유는 무엇일까? 몸이 스스로 알아서 체온을 높여 몸속에 들어온 병균을 죽이거나 퇴치하여 살려는 생명의 발악이다. 몸이 따뜻해지면 더 이상 지방 비축이 필요없구나라고 인체가 스스로 판단해 음식을 과다 섭취하지 못하게 하거나 몸속의 지방 비축을 스스로 제어한다. 몸이 건강해지려면 일단 가정에서부터 이열치열 냉장고 속 생수대신 따..