전체 글
-
추석에 조심해야 되는 질병건강정보 2019. 9. 12. 00:19
유난히 긴 이번 추석!평소 하지 않던 일을 하거나먹지 않던 음식을 많이 먹으면탈이 나기도 하는데요추석동안 조심해야되는 질병을알아두어 즐겁고 안전한연휴가 되시길 바랍니다♡ 1. 치질 보통은 변비나 변기위에 오래 앉아있는 습관이 치질을 발생, 악화시키지만기름진 음식과 술도 문제입니다. 추석에는 전이나 갈비찜, 튀김 등 각종기름진 음식 섭취가 많아지는데, 이러한음식은 소화가 잘 안돼 변비와 설사를유발하기 쉽습니다. 변비는 그 자체로 치질에 좋지 않고설사 포함된 분해되지 않은 소화액이항문 점막을 손상시킬수 있습니다.기름진 음식과 함께 먹는 알코올 섭취량이늘어나면 혈관이 확장되면서 이미 치질증상이 있는 사람은 출혈이나 통증 등을더욱 유발할수 있습니다. 알코올 자체가장을 자극해 설사가 나기도 합니다. 육류와 튀긴 ..
-
갑상선에 좋은 음식 나쁜음식건강정보 2019. 9. 7. 02:20
갑상선은 우리 인체의 필수 호르몬을 분비하는 기관으로 체내 대사 과정을 조절할 뿐만 아니라 신생아나 소아의 성장과 두뇌 발달에 필수적인 역할을 하는데요. 이처럼 중요하고 많은 역할을 하는 갑상선인 만큼 각별한 관리가 필요한데요. 특히 갑상선암은 국내 암 발생률 1위에 올라 있는 만큼 갑상선 기능 대한 국민들의 관심 또한 높아지고 있답니다. # 갑상선에 좋은 음식복숭아복숭아는 갑상선에 좋은 음식으로 많이 알려져 있는 대표적인 과일인데요. 복숭아는 수분을 보충할 수 있을 뿐만 아니라 체내에 쌓인 노폐물을 배출하는데 효과적이며 갑상선의 기능을 회복하는데 도움을 줍니다.브로콜리브로콜리에는 테인, 셀레늄, 비타민C가 풍부해 발암 물질의 대사 활성을 저해 암 예방에 도움을 주며 면역력을 높여주는 비타민A가 풍부하..
-
비염, 축농증에 도움이 되는 혈자리건강정보 2019. 9. 3. 12:21
비염 축농증으로 양약을 먹어도 낫질 않아 한의원에 내원하시는 분들이 많으신데요 오늘은 비염, 축농증에 도움이 되는 혈자리 마사지법 알려드릴게요! 상성혈 상성혈은 이마라인의 정중앙에서 조금 위쪽인데요- 코와 뇌의 소통을 도와주어 머리를 맑게해주고 호흡기의 순환을 도와준답니다 :D 인당혈 인당혈의 위치는 눈썹 사이의 정중앙 인데요 - 경락을 소통시켜서 코막힘, 두통 완화에 도움을 주어요! 또한 호흡기를 원활하게 해주어 감기예방에도 좋답니다 ^ㅇ^ 영향혈 다음은 코질환의 대표적 혈자리인 영향혈 인데요 양측 콧날개의 바깥쪽 옆자리에 있어요! 이 영향혈은 점막의 붓기를 가라앉혀주어 코막힘 완화에 좋아요^^ 또한 콧물을 줄여주는데에도 좋답니다^.^ 합곡혈 기혈 순환을 돕는 대표적 혈자리인 합곡혈! 체한 증상이 있을..
-
감기를 물리치는데 특효인 혈자리!건강정보 2019. 9. 3. 12:06
갑자기 날씨가 추워져서 당황한 분들 많으시죠? 하지만 낮에는 또 덥고… 일교차가 심할 때 걸리기 쉬운 불청객, 감기! 요즘 들어 으슬으슬 몸이 서늘해지는 것 같은 분들! 감기를 예방하고 싶거나, 이미 걸렸지만 병원은 싫은 분들! 감기를 물리치는데 특효인 ‘혈 자리’ 알려 드릴께요! 1. 감기 예방 or 초기 감기일 땐 '폐수혈 & 풍문혈' 재채기가 나오든지 콧물이 나오든지 상관없이 초기 감기 증상이 있다면 무조건 마사지해야 하는 혈 자리! 혹은 감기를 예방하고 싶다면 마사지해야 하는 혈 자리! 고개를 숙였을 때 목뼈 중에 가장 튀어나온 지점에서 네 손가락 아래로 이동합니다. 중앙에서 오른쪽, 왼쪽 모두 두 손가락 옆으로 이동합니다. 그 두 곳이 바로 ‘폐수혈’입니다. 폐수혈에서 엄지손가락 하나가 올라간 ..
-
당뇨에 좋은 음식 나쁜음식건강정보 2019. 9. 3. 11:39
당뇨병에 걸리게 되면 혈당조절이 원활하지 않아 고혈당 상태로 유지된다. 이것이 실명, 신부전증, 심혈관계 질환 등 치명적인 질환으로 이어지는 경우가 종종 발생하고 있다. 이처럼 당뇨가 무서운 이유는 심각한 합병증의 위험성이 크기 때문이다. 먹는 음식에 주의를 기울이지 않는다면 언제 심각한 상황이 벌어질지 모른다. 당뇨에좋은음식과나쁜음식을 정확히 구별해서 섭취해야만 건강을 지킬 수 있다. ◈ 당뇨에 좋은 음식 - 당근 : 당뇨 예방에 효과적인 카로티노이드 성분이 풍부하다. 혈중 카로티노이드 성분이 풍부하면 당뇨에 대한 위험도가 반으로 줄어드니 즐겨 먹도록 하자. - 양파 : 혈당 조절에 도움을 주는 트리설피드, 세피엔, 알리신 성분이 들어있다. 양파는 인슐린 분비를 원활하게 해주어 혈관을 튼튼하게 하고, ..
-
폐암 초기증상과 폐암에 좋은 음식건강정보 2019. 9. 1. 22:43
#폐암이란? 우리 신체 일부인 폐에 악성종양이 생긴 것으로 폐암으로 진단을 받게 됩니다. 폐암 초기일 경우에는 수술적 절제와 약물(항암치료)가 주로 실행되는 중요한 치료 방법입니다. 소세포 폐암은 진단을 받았을 때 대부분 전이가 된 경우가 많아 항암치료에 더욱더 중점을 두고 치료를 하게 됩니다. 폐의 구성 조직으로 직접적으로 발생하는 원발성 폐암과 다른 부분의 기관의 암세포가 혈관, 림프관을 타고 폐로 이동하여 발생하는 전이성 폐암으로 나뉩니다. 폐암 중에서도 형태에 따라 나눠집니다. 그 안에 세포의 크기가 작거나, 혹은 작지 않을 경우로 나타납니다. #폐암 초기증상폐암의 경우 초기엔 대부분 증상이 없고 어느정도 암이 진행된 후 감기와 비슷한 기침과 호흡곤란이 일어 납니다. 대표적인 증상으로 만성적인 기..
-
가을 환절기 건강 지키는 법!건강정보 2019. 8. 28. 14:54
가을 환절기 건강 지키는 법! 한여름 무더위가 계속되더니, 이제는 아침저녁으로 선선한 가을바람이 붑니다. 그래도 아직은 한낮 기온은 30도에 육박하고, 아침 최저기온은 20도에 머무는 등 일교차가 10도 이상으로 매우 큰 상황인데요. 이렇게 일교차가 클 때는 감기에 걸리거나 일조량 감소로 발생하는 우울증 등의 증상이 나타날 수 있어, 특별히 건강관리에 주의해야 합니다. 환절기에 건강을 지키기 위해서 해야 할 것들, 함께 알아볼까요? 체온 유지는 기본, 습도 조절까지 필수 환절기에 감기에 잘 걸리는 이유는 급격한 온도 변화에 몸이 빠르게 적응하지 못했기 때문입니다. 환절기에는 낮에는 덥지만, 아침저녁으로 많이 쌀쌀하다고 느낄 텐데요. 또한 실내에서는 한낮에는 아직도 에어컨을 가동하기도 합니다. 이럴 때..
-
5가지 제철음식으로 지키는 가을 건강건강정보 2019. 8. 28. 14:40
제철음식은 보약보다 좋다는 말이 있습니다. 제철에 나는 재료들에는 자연의 기운이 제대로 들어가 있기 때문입니다. 제철음식은 특정 기간에만 수확이 가능한 채소와 과일, 해산물 등으로 만든 음식을 일컫는 말입니다. 수확의 계절인 가을은 특히나 제철음식이 많은 계절입니다. 열매가 영글고 속이 꽉 찬 가을 제철음식은 영양이 풍부해 건강을 돕지요. 늦가을과 초겨울이 제철인 해산물과 채소를 소개합니다. 제철 맞은 재료들로 가을 건강을 지켜보세요. 꼬막에 함유된 타우린은 피로회복과 에너지 증진에 도움이 됩니다. 고등어의 약 10배, 오징어보다 3배로 많지요. 또, 단백질과 필수 아미노산이 골고루 들어 있어 성장기 어린이가 먹으면 좋습니다. 꼬막에는 철분이 다량으로 함유되어 있는데 빈혈을 개선하고 예방하는 데 효과적입..